2010.02.23 08:00
치즈 에그 참치 샌드위치 - 5분 뚝딱 아침을 챙기자 샌드위치/햄버거2010.02.23 08:00
바쁜 아침에 간단하지만 든든하게 먹을 수 있는 샌드위치를 만들어 먹어요.
아침은 거르지 맙시다.
우유 한잔과 사과, 바나나등 과일을 곁들이면 더 좋겠죠.
재료(2인분)
식빵(4쪽), 슬라이스 치즈(2장), 계란(2알), 참치(작은캔 1, 보통 캔 1/2), 양파(1/4개), 마요네즈(2큰술)
1. 양파를 다져서 넣고, 참치는 물(기름)을 빼고 참치살만 넣는다.
2. 계란은 삶아서 잘게 다져 넣고, 마요네즈를 넣고 잘 버무린다.
3. 식빵에 치즈를 깔고 ~
4. 그 위에 만들어둔 필링을 듬뿍 올린 후 빵을 덮어주면 완성.
양파를 넣었기 때문에 느끼하지 않고, 맛있는 샌드위치로 하루를 열어요.
은박지에 싸서 도시락으로 싸도 좋아요.
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물과 김치국물 비율 1:2정도가 가장 시원하고 맛있어요.
