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'남녀노소 즐길 수 있는 운동'에 해당되는 글 1

  1. 2009.05.04 [검도] 道를 향해 나아가는 길 (1) - 검도의 정의와 장점. (8)
                                                                                                     Photo by photoplasia @ flickr 

이글은 필자가 홍콩 한인신문인 <위클리홍콩>에 연재했던 기사를 정리해서 올리는 것입니다.   

요즘 TV 광고나 드라마에서 우리는 연예인들이 종종 호면을 쓰고 검도하는 모습들이 눈에 띕니다. 예전에는 막연히 일본인들이나 어느 특정 계층 사람들만이 즐기는 운동이라는 인식이었으나 이제는 검도가 나이 어린 초등학생들부터 노인들에 이르기까지 다양한 계층이 할 수 있는 운동이라는 새로운 인식과 함께 검도붐이 일고 있습니다.


  앞으로 평소에 많은 분들이 궁금해하며 필자에게 물어오던 사항들을 중심으로 검도에 보다 쉽게 접근하도록 설명해 나가겠습니다.

  연재 순서는 <검도의 역사>, <검도의 이점>, <경기규칙>과 <검도의 단> 순으로 적어가겠습니다.  그 외 질문이 들어오면 몇 가지를 묶어서 대답해 드리겠으며, 금주에는 검도에 대한 간략한 소개부터 할까 합니다. 

 

 검도란? 

 
 단순하게 생각하면, 검도란 검을 가지고 하는 운동입니다. 하지만 단순히 누군가를 공격하기만 하는 것이 아닌 심신수련과 기술연마를 목적으로 할때 비로소 스포츠라고 할 수 있습니다. 검도에서  상대를 가격할 때에 특정부위에서 순간적으로 멈춰서 타격의 충격을 줄이는 이유는 바로 검도가 활인검(活人劍)이기 때문입니다. 


  일반인들이 수련을 시작하고 검을 쓰면서 다치지 않을까 많이 망설이지만, 올바로 검도를 배운다면 부상을 입을 확률은 거의 없습니다. 검도를 단순한 팔운동으로 알고 계신 분들이 많은데 검도의 기본 수련의 모토가  "칼은 무겁게 몸은 가볍게"로 주로 허리와 하체의 균형과 힘을 요하는 운동입니다. 즉, 검도에 있어 타격이란  허리를 핀 자세에서 정확한 타격으로 상대방을 제압, 상대와 제삼자(심판)로부터 확인을 받아내는 것입니다.

  검도는 예를 중시하는 운동입니다. 검도는 다른 격투기와는 달리 검을 갖고 하는 운동이기에 (진검일 경우) 목숨과 직결되므로 늘 주의해야 하며, 상대방에 대한 예의와 배려를 강조합니다. 

 검도에서 놀람(驚), 두려움(懼), 망설임(疑), 당황(惑)을 4계(혹은 4病)이라 하며, 버려야할 4가지 마음으로 여깁니다. 이것들을 초월하지 못하면 집중력이 떨어지고 상대방을 제압하기가 힘들어집니다.  검도(여기서 검도라 함은 대한검도회를 의미함. 현재 대한민국 정부는 공무원 채용시 대한검도회에서 취득한 단만 인정하고 있음)는 멈춰 있는 타격점을 상대하는 것이 아닌 생각하며 움직이는 상대방이 있고, 다양한 변수가 있기 때문에 승부를 결정짓는 가장 중요한 것은 먼저 자기 자신을 다스리는 것입니다. 그래서 우리는 검으로 재주를 부리는 검술이 아닌 검도(劍道)를 지향합니다.

 

 검도를 하면 어떤 점이 좋은가? 

  1) 올바른 자세와 예의를 배운다.
  외국에서 자라나는 청소년들에게는 부족할 수 있는 부분인 올바른 자세유지와 국기, 스승, 상호간의 예의를 배움으로서 건전한 심신의 발전을 도모할 수 있습니다. 대련시 단순히 점수를 얻기 위한 타격이 아닌 올바른 자세를 갖추었을 때만 인정하는 것은 검도만이 가진 특징이라고 할 수 있습니다.

  2) 남녀노소가 즐길 수 있다.
  힘이 아닌 타이밍과 거리(일족 일도: 한 발자국의  거리에서 과감히 상대를 공격하는 것), 그리고 기술을 통하여 상대방을 제압하기 때문에 남녀노소 수련을 할 수 있습니다.  실례로 필자의 스승인 범사 8단 선생님과 젊은 국가대표들이 대련을 할 경우, 나이차와 현역 선수임에도 불구하고 승부를 예측할 수 없는 팽팽한 한판이 펼쳐집니다. 젊고, 체력이 우세하다고 해서 이기는 것이 아니니 방심할 수 없고, 검도 유단자들 역시 자만하지 말고, 늘 꾸준한 연습과 자기개발을 하며 평생검도를 지향해야 합니다.

  3) 몸매관리에 좋다.
  수영, 테니스와 같이 많은 운동량을 가지고 있는 검도는 여성분들에게 적합한 운동이라고 생각됩니다. 일본의 연구결과에 따르면, 검도는 지상운동중에도 신체에 많은 무리를 주지 않는 효과적인 유산소 운동이라고 합니다. 

 4) 스트레스를 해소하고, 성취감을 느낀다.
  검도에 중요한 것중의 하나는 기합입니다. 기합은 목에서 내는 소리가 아닌 단전에서 내는 것으로 이렇게 소리를 내면 타격에 힘이 생기고 기검체가 일치되는 효과와 더불어 일상에서 받았던 스트레스 해소에도 도움이 됩니다. 또한 땀흘려 운동하고, 대련을 통해 호구를 착용한 상태에서 상대방의 머리, 손목, 허리, 찌름 등 특정부위를 공격하여 포인트를 얻는 과정과, 진검으로 어떠한 물체를 베어내는 진검수련을 통하여 (저희 검도회에서는 3단이상 유단자에 한해 진검수련을 권장합니다) 자신감과 성취감을 얻게 됩니다.

                                                                                                    photo by graphistolage.com 

  검도를 수련한다는 것은 단순한 오락이 아닌 자기와의 수련입니다.  그리고 단시일 내에 이루어지는 것이 아니기에 꾸준한 노력과 인내가 필요합니다. 

Posted by 검도쉐프

댓글을 달아 주세요

  1. Favicon of http://333hun.tistory.com BlogIcon 세미예 2009.05.04 07:45  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오늘은 요리 안해도 되나요. 자제분이 아빠 맛있는 거 주세요라고 말하면 어쩌죠.
    이제 본업 이야기인가요. 검도에 관해 공부 잘 하고 갑니다.
    즐겁고 신나는 한 주 되세요.

  2. Favicon of https://blue2310.tistory.com BlogIcon 드자이너김군 2009.05.04 10:18 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    언제 검도 포스트가 올라오나 기다리고 있었습니다.ㅋㅋ
    어릴적에는 무척 검도를 하고 싶었습니다. 몸이 약해서 매번 아이들과 싸움박질을 해도 맞고 다니고..해서 말이죠..^^
    검도가 무척 멋있어 보이더라구요.

    • Favicon of https://kumdochef.tistory.com BlogIcon 검도쉐프 2009.05.04 12:10 신고  댓글주소  수정/삭제

      저는 아들을 낳으면 검도를, 딸을 나으면 발레를 가르키고 싶었습니다.
      많은 운동들이 좋지만, 저는 검도가 하면 할수록 매력이 있더군요. ^_^

  3. Favicon of https://lalawin.com BlogIcon 라라윈 2009.05.07 04:52 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 검도를 배우고 있는데...
    검도쉐프님 덕분에 제대로 알게 되었네요...+_+
    이어지는 검도 포스트 기대하겠습니다~ ^^

  4. Favicon of https://sinnanjyou2009.tistory.com BlogIcon 신난제이유2009 2009.05.09 10:44 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 검도 너무 배우고 싶은데, 결국엔 지금까지도 못배우고 있는 운동중에 하나예요-_-
    홍콩이라면 당장 가서 배우고 싶지만, 일본이네요;ㅁ;
    예전에 제가 검도 배우고 싶다고 했을 때, 어떤 분이 여자한테는 조금 안 좋을수도 있다고 했는데..
    그게 정말일까요??

    • Favicon of https://kumdochef.tistory.com BlogIcon 검도쉐프 2009.05.10 10:51 신고  댓글주소  수정/삭제

      저는 아내와도 검도를 같이 했었는데, 여자에게 특별히 안좋을 것은 없다고 생각합니다만.. ^^ 한국에서는 문제가 없었는데, 홍콩은 도장이 따로 있는 게 아니라 스포츠 센터를 빌려서 하다보니 샤워시설이 마땅하지 않아 땀흘리고 세수를 제대로 할 수 없다고 불편해하긴 하더군요. 그런 것 말고 운동 자체로는 여성분들에게도 좋다고 생각합니다.