2009. 6. 21. 03:00
진정한 웰빙! 현미찹쌀과 유기농닭으로 만든 초간단 닭백숙과 닭죽 국물요리2009. 6. 21. 03:00
지난주 내내 비가 억수같이 내리더니, 이제 홍콩은 밤에도 30도를 웃도는 더운 계절이 돌아왔네요. 갑작스런 기온 상승으로 쳐지기 쉬운 날씨네요. 가족들의 건강보양을 위해 전기밥솥으로 간단하게 만드는 닭백숙을 해먹었습니다. 한국도 곧 더워질텐데 닭백숙으로 영양보충~ 어떠세요?
[재료] 3인 가족 기준 ------------------------------------------------
유기농닭 (한마리), 현미찹쌀 (1컵), 양파 (1개). 마늘 (5톨)
1. 닭은 껍질과 지방을 제거해서 손질한 후 양파 마늘과 함께 밥솥에 넣는다.
2. 현미찹쌀은 냄비에 물과 함께 넣고 중불에 15분, 약불에 30분 (총 45분) 정도 끓여서 준비해둔다.
3. 어느정도 익은 현미찹쌀을 삼베주머니/망사주머니에 넣는다.
4. 현미찹쌀도 밥솥에 넣고, 물을 약 6인분 높이까지 붓고, 만능찜에 60분간 익히면 완성.
5. 1시간 후에 뚜껑을 열어보면 이렇게 맛있게 익어있다. 노란색으로 뜬 기름기는 떠내서 버린다.
망사주머니를 열어보니 현미찹쌀이 잘 익었네요.
닭백숙과 닭죽을 동시에 즐길 수 있다. 닭은 찢어서 맛있게 먹고~
끓인 찹쌀과 국물을 담아내면 닭죽 완성. 파, 고추, 깨소금으로 간해서 먹는다.
임산부에게도, 수험생에게도 영양보충하기에 딱입니다. 무엇보다 만드는 법이 너무 간단하지요.
맛있고, 건강에도 좋은 백숙과 닭죽 맛있게 드세요!!
홍콩의 날씨 (2009년 6월 21일 자정 현재 - 기온 : 30도, 습도 : 78%)
[재료] 3인 가족 기준 ------------------------------------------------
유기농닭 (한마리), 현미찹쌀 (1컵), 양파 (1개). 마늘 (5톨)
1. 닭은 껍질과 지방을 제거해서 손질한 후 양파 마늘과 함께 밥솥에 넣는다.
닭껍질에는 발암성분이 들어 있다는 이야기가 있고, 지방함량이 높아서 전부 제거하고 먹습니다.
2. 현미찹쌀은 냄비에 물과 함께 넣고 중불에 15분, 약불에 30분 (총 45분) 정도 끓여서 준비해둔다.
3. 어느정도 익은 현미찹쌀을 삼베주머니/망사주머니에 넣는다.
4. 현미찹쌀도 밥솥에 넣고, 물을 약 6인분 높이까지 붓고, 만능찜에 60분간 익히면 완성.
5. 1시간 후에 뚜껑을 열어보면 이렇게 맛있게 익어있다. 노란색으로 뜬 기름기는 떠내서 버린다.
양파와 마늘은 국물을 낼때 잡냄새와 독소를 빨아들여서 제거해 줍니다. 그래서 국물을 다 우린 후에는 양파와 마늘은 건져서 버리는 것이 좋습니다.
망사주머니를 열어보니 현미찹쌀이 잘 익었네요.
닭백숙과 닭죽을 동시에 즐길 수 있다. 닭은 찢어서 맛있게 먹고~
끓인 찹쌀과 국물을 담아내면 닭죽 완성. 파, 고추, 깨소금으로 간해서 먹는다.
임산부에게도, 수험생에게도 영양보충하기에 딱입니다. 무엇보다 만드는 법이 너무 간단하지요.
맛있고, 건강에도 좋은 백숙과 닭죽 맛있게 드세요!!
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아아아악 닭 이군요.. ㅠㅠ 아웅 배고픈데.. 6시쯤 돌잔치 갔다가 부폐에서 조금먹고 이시간까지 아무것도 못먹었더니 .. 완전 배고품 ㅡ,.ㅡ
닭과 새우에 대한 드자이너 김님의 반응은 한결 같군요. ㅎㅎ
으흐흐 닭과 새우는 김군 최고의 먹거리 랍니다..^^
ㅎㅎ 오늘은 통닭먹은 배가 아직 안꺼져서~ 아직 잠못들고 있어요~
역시 닭은 백숙이 깔끔!
통닭에, 맥주한잔.. 여름엔 최고지요.
제가 제일 존경스런 분들이 바로 이런 분들입니다.
요리란 요리 모조리~ 찾아서 해 드시는 분 ^^;'
정말 부럽네요.ㅎㅎ
어차피 먹고 살아야 한다면, 즐겁게 좋은 거 먹고 살자...가 제 신조입니다. ^^
악! 너무 잘 먹었습니다.
그러게요~ 먹음직스럽죠?
외국에 있으면 밥솥이 더 요긴하죠.
아직 백숙은 안 해 봤네요. ^^
밥솥이 은근히 활용할 수 있는 게 많더라구요. ^^
저 삼계탕, 백숙 대빵 좋아하는데, 군침이 돌아요.
근데 추천이 안 돼요.
제 컴이 맛갔나봐요.
왜 그러지??
나중에 다시 한 번 해봐야 겠어요.
진짜 닭 너무 좋아하는데^^
검도쉐프님 저 책임지세요.
홍콩으로 달려가고 싶어요~~~^^
에러인가 보네요. ^^ 그럴때도 있죠 뭐~
기회가 닿으면 홍콩에도 놀러오세요.
//질문이요~! 삼계탕을 끓일때 인삼, 대추, 밤, 마늘... 등등(여기서는 양파도 들어가던데) 이런 재료들을 같이 넣게 되면 독소를 제거 하고 약용성분이 닭으로 흡수되니까 부재료들은 다 버리는게 좋은가요??
전... 인삼, 밤, 마늘은 먹었는데 ㅠㅠ
삼계탕 끓이고 나서 마늘,인삼등은 먹지 않는 것이 좋다고 알고 있습니다. (하지만 얼마나 나쁜지에 대해서는 잘 모르겠습니다.) 빼고 드시는 게 좋다고 하던데 매일 먹는 것이 아니니, 그냥 드셔도 크게 나쁘지는 않을 것 같아요. 내가 나쁜 걸 먹었다고.... 생각하시면서 스트레스 받는게 더 나쁠지도 모르겠습니다. ^^
다음부터는 빼고 드시는 걸 권합니다. 밤은 드셔도 된데요.
제가 티비에서 봐서 그 이유를 아는데요.
다름이 아니라, 닭의 기름이 대추 안으로 흡수를 하여 먹지 않는게 좋다고 하더라구요.
기름 먹으면 좋지 않잖아요.
참 인삼은 몸에 열이 많으신 분이라면 드시지 마시고, 몸이 차신 분이라면 드세요~~~^^
어~저번에는 일본계신걸로 알았는데...
홍콩 계시나요? 제가 머리가 영 안좋다는게...
맛있어 보입니다.방법도 색다르고...
여름 보양식으로 좋겠네요~
저는 붕어 고은 국물에 닭넣고 해먹으려고 합니다.
몸에 무지 좋다고 하는데...잘보내십시요~
저도 사진찍으러 나갔다가 더워죽는 줄 알았다는..
아..이런 방법도 있었네요..주머니에 넣는..
저는 꼭 죽을 나중에 따로 끓였는데..
하나 배웠네요...저도 나름 음식꽤나 한다고 자부하는데
대단하십니다..정말...ㅎㅎ
헉. 백숙. 대박인데요?
전 백숙은 그다지 즐겨 먹지는 않았는데, 왜 사진을 보며 침을 흘리는지...-ㅠ-
아.....드디어 삼계탕의 계절이 돌아왔군요....
이거 침만 흘리다 갑니다.
저도 조만간 삼계탕 한번 해야겠어요
앗!! 백숙 ㅠㅠ
오늘 저녁은 대충 때웠는데... 백숙이라니 ㅎ
갑자기 입에 침이... ^^;;
매일 먹어도 질리지 않는 메뉴군요 ㅎ
닭다리하나 뜯고싶네요 ㅋ
몸보신용으로 완전좋겠어요.
아...저도 요즘 몸보신 좀 필요한데...
먹고싶어요. ㅎㅎㅎ
우와. .맛나보입니다.. 자취생인 저도 종종 삼계탕해서.. 맛나게 몸보신하곤 하죠 ^^
삼계탕 ㅠㅠ 백숙~닭죽 등등 정말 좋아하는데...
맛있어 보여요~>_<
담백하고, 영양만점인 닭요리.. 저희 가족도 좋아합니다. ^^
우아~ 군침도는...너무 예쁘고, 맛있고 보이고...ㅎㅎㅎ
압력밥솥에 얌전히 들어앉은 닭의 몸통이 하트로 보이네요~^^
눈으로 보는것만으로 몸보신 한듯 하네요..